ИИ1 ни дава приятелски съвети:
-----------------------------------------------
Тютюнопушенето, наднорменото тегло и заседналият начин на живот увеличават риска от развитие на различни видове рак.
За пушач, който консумира 3 кутии цигари на ден:
Рискът от развитие на рак е значително повишен. Тютюнопушенето е категорична причина за появата на рак на много места, като до 90% от случаите на рак в органите, пряко изложени на дим (устна кухина, хранопровод, бял дроб и бронхи), се дължат на тютюнопушенето[1]. Пушачите увеличават риска от развитие на рак на белия дроб около 25 пъти в сравнение с непушачите[9]. Рискът се увеличава с по-голямото излагане на цигарен дим[1].
За човек с наднормено тегло:
Наднорменото телесно тегло е свързано с повишен риск от поне 13 различни вида рак, включително рак на гърдата (при жени в постменопауза), на дебелото черво, ректума, ендометриума, хранопровода, бъбреците, черния дроб, яйчниците, панкреаса, стомаха и щитовидната жлеза[6]. Едно скорошно проучване установи, че наднорменото тегло и затлъстяването в ранна зряла възраст могат да бъдат свързани с до 18 различни вида рак[2]. Рискът се увеличава с продължителността, степента и по-ранната възраст на поява на наднорменото тегло и затлъстяването[2].
За човек със заседнал начин на живот:
Заседналото поведение се свързва с повишен риск от някои видове рак, особено рак на дебелото черво, ендометриума и белия дроб[3]. На всеки 2 часа увеличение на времето, прекарано в седнало положение, рискът се увеличава с 8 % за рак на дебелото черво, 10 % за рак на ендометриума и 6 % за рак на белия дроб (на границата на статистическата значимост)[3]. Този ефект изглежда е независим от нивата на физическа активност, което предполага, че продължителното седене може да бъде вредно дори за физически активни лица[3][7].
Важно е да се отбележи, че тези рискови фактори могат да си взаимодействат и да се усложняват взаимно. Възприемането на здравословен начин на живот, който включва поддържане на здравословно тегло, физическа активност и избягване на употребата на тютюн, може значително да намали риска от рак[8].
Цитати:
[1] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1548964/
[2] https://www.wcrf.org/about-us/news-a...viously-shown/
[3] https://www.esmo.org/oncology-news/a...ertain-cancers
[4] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7292927/
[5] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5915125/
[6] https://www.cancer.org/cancer/risk-p...ncer-risk.html
[7] https://www.aicr.org/news/inactivity...test-research/
[8] https://cancerprogressreport.aacr.or...-risk-factors/
[9] https://www.cdc.gov/tobacco/about/ci...nd-cancer.html
[10] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8102335/
[11] https://cancer.ca/en/cancer-informat...risk-of-cancer
-----------------------------------------------
Тютюнопушенето, наднорменото тегло и заседналият начин на живот увеличават риска от развитие на различни видове рак.
За пушач, който консумира 3 кутии цигари на ден:
Рискът от развитие на рак е значително повишен. Тютюнопушенето е категорична причина за появата на рак на много места, като до 90% от случаите на рак в органите, пряко изложени на дим (устна кухина, хранопровод, бял дроб и бронхи), се дължат на тютюнопушенето[1]. Пушачите увеличават риска от развитие на рак на белия дроб около 25 пъти в сравнение с непушачите[9]. Рискът се увеличава с по-голямото излагане на цигарен дим[1].
За човек с наднормено тегло:
Наднорменото телесно тегло е свързано с повишен риск от поне 13 различни вида рак, включително рак на гърдата (при жени в постменопауза), на дебелото черво, ректума, ендометриума, хранопровода, бъбреците, черния дроб, яйчниците, панкреаса, стомаха и щитовидната жлеза[6]. Едно скорошно проучване установи, че наднорменото тегло и затлъстяването в ранна зряла възраст могат да бъдат свързани с до 18 различни вида рак[2]. Рискът се увеличава с продължителността, степента и по-ранната възраст на поява на наднорменото тегло и затлъстяването[2].
За човек със заседнал начин на живот:
Заседналото поведение се свързва с повишен риск от някои видове рак, особено рак на дебелото черво, ендометриума и белия дроб[3]. На всеки 2 часа увеличение на времето, прекарано в седнало положение, рискът се увеличава с 8 % за рак на дебелото черво, 10 % за рак на ендометриума и 6 % за рак на белия дроб (на границата на статистическата значимост)[3]. Този ефект изглежда е независим от нивата на физическа активност, което предполага, че продължителното седене може да бъде вредно дори за физически активни лица[3][7].
Важно е да се отбележи, че тези рискови фактори могат да си взаимодействат и да се усложняват взаимно. Възприемането на здравословен начин на живот, който включва поддържане на здравословно тегло, физическа активност и избягване на употребата на тютюн, може значително да намали риска от рак[8].
Цитати:
[1] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1548964/
[2] https://www.wcrf.org/about-us/news-a...viously-shown/
[3] https://www.esmo.org/oncology-news/a...ertain-cancers
[4] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7292927/
[5] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5915125/
[6] https://www.cancer.org/cancer/risk-p...ncer-risk.html
[7] https://www.aicr.org/news/inactivity...test-research/
[8] https://cancerprogressreport.aacr.or...-risk-factors/
[9] https://www.cdc.gov/tobacco/about/ci...nd-cancer.html
[10] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8102335/
[11] https://cancer.ca/en/cancer-informat...risk-of-cancer
Коментар